{"id":41998,"date":"2026-06-03T21:10:07","date_gmt":"2026-06-04T04:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/?p=41998"},"modified":"2026-06-03T21:15:47","modified_gmt":"2026-06-04T04:15:47","slug":"bicicleta-herramienta-que-transformar-la-salud-fisica-y-mental-el-imss-invita-a-pedalear-por-tu-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/2026\/06\/03\/bicicleta-herramienta-que-transformar-la-salud-fisica-y-mental-el-imss-invita-a-pedalear-por-tu-bienestar\/","title":{"rendered":"Bicicleta, herramienta que transformar la salud f\u00edsica y mental; el IMSS invita a \u201cpedalear por tu bienestar\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2022 La activaci\u00f3n f\u00edsica y el uso de la bicicleta ayudan a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas y reducen hasta en un 50 por ciento el riesgo de sufrir un infarto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2022 En este D\u00eda Mundial de la Bicicleta, el Seguro Social destaca sus beneficios, como el control de obesidad e hipertensi\u00f3n, reducir s\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad, entre otros.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciudad de M\u00e9xico, mi\u00e9rcoles 3 de junio de 2026.- La activaci\u00f3n f\u00edsica y el uso de la bicicleta ayudan a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas y reducen hasta en un 50 por ciento el riesgo de sufrir un infarto, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda su pr\u00e1ctica cotidianamente con calentamiento previo y equipo de protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este D\u00eda Mundial de la Bicicleta, el Seguro Social, a trav\u00e9s de la Direcci\u00f3n de Prestaciones M\u00e9dicas (DPM) hace un llamado a celebrar la bicicleta no solo como un medio de transporte, sino como una herramienta para transformar la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre sus m\u00faltiples ventajas est\u00e1 la prevenci\u00f3n de enfermedades, al ayudar a controlar padecimientos cr\u00f3nicos no transmisibles como obesidad e hipertensi\u00f3n; reduce significativamente los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad al liberar endorfinas -neurotransmisores esenciales para sentir placer y bienestar-; tambi\u00e9n fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, mejora la salud \u00f3sea y cerebral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de los beneficios de usar la bicicleta, como fortalecimiento de piernas, gl\u00fateos y m\u00fasculos de la regi\u00f3n lumbar, y la potencia cardiovascular, su pr\u00e1ctica aporta beneficios a nivel recreativo, pues reduce el estr\u00e9s diario, fomenta la integraci\u00f3n familiar y social.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las recomendaciones que da el Seguro Social para el uso de la bicicleta est\u00e1n el uso obligatorio de equipo (casco, coderas, rodilleras y guantes), realizar una fase de calentamiento previo de 5 a 10 minutos para dar elasticidad a los m\u00fasculos, utilizar ropa clara o chaleco reflejante, utilizar luces traseras y delanteras y no utilizar celulares mientras se conduce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El IMSS recomienda en caso de tener alg\u00fan accidente o molestia derivada del uso de la bicicleta, acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) correspondiente para una valoraci\u00f3n m\u00e9dica integral, o bien al servicio de Urgencias en caso de ca\u00eddas graves, fracturas o accidentes viales directos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El D\u00eda Mundial de la Bicicleta se celebra cada 3 de junio tras ser proclamado por la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas (ONU) en 2018. Su objetivo es reconocer la singularidad, la longevidad y el valor de la bicicleta como medio de transporte sostenible, saludable, sencillo, asequible y ecol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las recomendaciones que da el Seguro Social para el uso de la bicicleta est\u00e1n el uso obligatorio de equipo (casco, coderas, rodilleras y guantes), realizar una fase de calentamiento previo de 5 a 10 minutos para dar elasticidad a los m\u00fasculos, utilizar ropa clara o chaleco reflejante, utilizar luces traseras y delanteras y no utilizar celulares mientras se conduce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El IMSS recomienda en caso de tener alg\u00fan accidente o molestia derivada del uso de la bicicleta, acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) correspondiente para una valoraci\u00f3n m\u00e9dica integral, o bien al servicio de Urgencias en caso de ca\u00eddas graves, fracturas o accidentes viales directos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El D\u00eda Mundial de la Bicicleta se celebra cada 3 de junio tras ser proclamado por la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas (ONU) en 2018. Su objetivo es reconocer la singularidad, la longevidad y el valor de la bicicleta como medio de transporte sostenible, saludable, sencillo, asequible y ecol\u00f3gico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2022 La activaci\u00f3n f\u00edsica y el uso de la bicicleta ayudan a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas y reducen hasta en un 50 por ciento el riesgo de sufrir un infarto. \u2022 En este D\u00eda Mundial de la Bicicleta, el Seguro Social destaca sus beneficios, como el control de obesidad e hipertensi\u00f3n, reducir s\u00edntomas de depresi\u00f3n y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41999,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[3,6],"tags":[],"class_list":["post-41998","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-mexico","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41998","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41998"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41998\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42004,"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41998\/revisions\/42004"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.regioncuatronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}